Xəbər lenti

Arıqlamaq üçün gündə yumurta yemək lazımdır 0

Tarix: 15-09-2023 10:30     Baxış: 2 856

Arıqlamaq üçün gündə yumurta yemək lazımdır – Həkim

Yumurta protein və zülal mənbəyi kimi həm də arıqlamaq istəyənlər üçün günün müəyyən saatlarında qəbul edə biləcəyi qidadır.


“Medicina” xəbər verir ki, həkim İqor Strokov arıqlamaq istəyənlərə maraqlı məsləhət verib.


“Əgər siz arıqlamaq məqsədinizə tez çatmaq istəyirsizsə, yumurta yeyə bilər.ə Çünki yumurtada olan zülal maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, əzələ kütləsini formalaşdırır. Amma arıqlamaq üçün yumurtanı səhərlər yemək uyğun deyil.


Arıqlamaq üçün yumurtanı axşamlar xüsusilə yemək lazımdır. O həm asan həzm olacaq, həm də yuxunu yaxşılaşdıracaq.


Orqanizm axşam yeyilən yumurtanı həll etmək üçün çox enerji xərcləyəcək, nəticədə artıq piylərdən yanacaq. Beləliklə, siz yuxuda artıq kilolardan xilas ola biləcəksiz.


Dietada yumurtanı yalnız suda qaynadılmış yeyə bilərsiz. Yumurtanı yağsız omlet edib tərəvəzlərlə birləşdirə bilərsiz.


Yumurta qanda şəkərin qalxıb enməsinin də qarşısını alır. Elə bilməyin, axşam yumurta yesəz, yaxşı yatmayacaqsız, əksinə, yuxunuz dərin olacaq”.



Xəbəri paylaş








Çox oxunanlar




Son yüklənənlər


Axtarış

Reklam
İdman
Şou-biznes
Maraqlı
Təqvim

«    May 2024    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Bölgə
Çox oxunanlar